運動不足がたたり…

皆さんは今、どれ位の速さで走る事が出来ますか？
私はつい最近、とある事情により全力疾走をする事となりました。
若い頃は足には自信があり、平均以上の脚力はあったと自負しておりましたが、最近は体力低下に伴い、足も遅くなったと感じておりました。
ですがこの間、本気の走りをした所、想像以上に速くは走れましたが、
ただ、体力はやはり衰えていまして、走ったあとの息切れが凄く、呼吸が整うまで随分と時間がかかりました。
中距離陸上選手がゴールのあと地べたに寝転がるシーンがありますが、正にソレです。
一般人が常に全力で活動した場合、まず1分以上動く事は難しいと言われております。また無呼吸運動だと身体に対する負担も大きく、長時間の活動は出来ないとの事です。
10代の頃は、ある程度の無茶をしても、ものの数分で再活動が可能でしたが、当日の私は、その後しばらく足に違和感を覚え、とても走れそうにありませんでした。
あらためて、本当に衰えたんだと感じましたが、同時に短時間なら全盛期よりは劣るものの、まだまだ予想よりは早く走れる事を確認出来ました。
でも、できる事なら今後、無理して体を酷使したくはないとも思いました。